Главное меню
  • 13.08.13
  • 1354 Просмотра

Есть три способа похудеть.

Первый - самый простой и доступный абсолютно всем. С помощью диеты. Т.е. вы просто соблюдаете режим питания и худеете. Как правило, этим способом пользуются врачи-диетологи, потому что таким образом вы лечитесь.

Второй - это более сложный и длительный, чем первый, но и бонусов от него больше. Похудение с помощью тренировок.

Помимо снижения веса, что ... Читать дальше »

  • 13.08.13
  • 1671 Просмотр
Последнее время на прилавках супермаркетов появилось множество фруктов, о которых нам ничего неизвестно. Кто  такие эти помелло, карамбола, попино? Кто такой кумкват? А черимойя? И с чем их едят?

С грехом пополам я разобрался, распробовал и в результате составил таблицу этих экзотических фруктов. Между делом выяснилось, что "попино" - на самом деле "пепино", а "помело" - это просто ещё одно название грейп ... Читать дальше »
  • 13.08.13
  • 1510 Просмотров

Если вам под силу два-три десятка отжиманий, то первый день в зале пройдёт гораздо успешнее. Вообще отжимания от пола развивают очень многие мышцы. Нужно только правильно их выполнять.

 
Спина прямая, голова и ноги на одной линии. Расстояние между руками в полтора раза больше ширины плеч.
 
Сохраняя это положение, медленно опускайтесь, пока руки не согнуться ... Читать дальше »
  • 13.08.13
  • 1403 Просмотра

Мать-природа, создавая человека, явно не рассчитывала на то, что ему придётся втискивать своё тело тесные самолётные сиденья эконом-класса и пребывать в них несколько часов подряд. Именно поэтому был изобретён бизнес-класс.

Но существует другая возможность чувствовать себя максимально комфортно во время полёта. Комплекс несложных упражнений поможет вам размять затёкшие мышцы.

1. ... Читать дальше »