- 09.10.2011
- 3716 Просмотров
Итак. Вы решили заняться спортом. А может, ещё не решили, но если вы читаете этот текст, значит, посыл есть. Постараюсь, чтобы он воплотился в решение.
Я не пойду по пути, который обычно предлагают авторы статей и книг о тренинге. Этот путь выглядит, как отказ от того, что вы делали до этого момента и выполнение тех указаний, которые предлагает вам автор. Я считаю этот путь неправильным.
...
Читать дальше »
- 09.10.2011
- 7788 Просмотров
Тиффани устала быть толстой. И когда её мама и сестра сделали, как ей казалось невозможное, т.е. изменили своё тело, она решила: Всё хватит! Я тоже хочу.
Она нашла в интернете человека, который составил для неё программу. С помощью программы и тренера (виртуальн ... Читать дальше »
- 09.10.2011
- 3664 Просмотра
Я этому не верю. Т.к. сам был и в институте и на работе пахал не разгибаясь, обедая на ходу. Но я всё равно обедал. И свои пять приёмов пищи получал. Главное в этом деле - план. Нужно просто посидеть, потратить максимум ... Читать дальше »
- 20.09.2011
- 2338 Просмотров
Письмо.
Здр..меня зовут Дима...)
Решил с умом взяться за дело..почитал кое какую инфу..вроде всё понял..но представляю как я прихожу в зал и не знаю что же делать!!..Цель я себе поставил набрать мышечную массу и стать покрепче!
Я достаточно спортивный паренёк..есть ловкость,быстрота..но всё на любительском уровне..хочу мышц...
Помогите составить программу..про питание я вроде
...
Читать дальше »
- 24.06.2011
- 7931 Просмотр
«Чтобы иметь плохую фигуру, не обязательно быть толстой. Я как астеник и не обжора никогда не была особенно габаритной. Максимальный размер штанов, в которые мне удавалось вт ... Читать дальше »
- 16.05.2011
- 7975 Просмотров
Вопрос о том, где в квартире разместить домашний спортзал, мы уже рассматривали. Теперь давайте подумаем о тренировках дома с точки зрения их стоимости: какие тренажёры стоит купить, что делать при ограниченном бюджете и выгодно ли это по сравнению с картами в фитнес-клуб.
$100
Начнём с самого бюджетного варианта -$100. На первый взгляд немного, но если подойти с умом – то от
...
Читать дальше »
- 07.05.2011
- 13960 Просмотров
Должен ли тренер понимать своего клиента? Конечно, должен, согласится большинство из нас и будут правы. Но, возни ... Читать дальше »
- 06.03.2011
- 21940 Просмотров
Брэдли Купер – один из самых востребованных голливудских актёров.
В России он хорошо известен по фильмам «Мальчишник в Вегасе», «Всё о Стиве», «Команда А». Через неделю выходит ещё один фильм, где Купер сыграл с Робертом де Ниро – «Области тьмы».
Отдельно стоит поговорить о боевике "Команда А". В этом фильме Брэдли Купе
...
Читать дальше »
- 24.01.2011
- 7158 Просмотров
Домашний спортзал – очень растяжимое понятие. В большом частном доме это может быть специальная комната метров 20-30, а в небольшой квартирке спортзал будет размером не больше коврика для занятий.
Очевидно, что площадь домашнего спортзала имеет прямую зависимость от имеющегося оборудования. Поэтому классификацию проведу именно по этому основанию.
Начнём с самого оптимистичного (скро
...
Читать дальше »
- 14.11.2010
- 7159 Просмотров
Напомню, что этот парень ежедневно выкладывал на всеобщее обозрение свои фотографии, по которым можно было следить, как его тело меняется день ото дня. Что ещё меня чрезвычайно порадовало – это то, что ... Читать дальше »