Главное меню
  • 15.10.11
  • 1853 Просмотра
На этой неделе в России прошёл День Знаний. Сегодня я хочу рассказать, почему знания в большинстве случаев бесполезны и даже вредны.

В прошлом выпуске эта тема была поднята вопросом: Хотел начать заниматься, но так и не понял как? Информации полно, а что КОНКРЕТНО делать не понятно. Сейчас разовью эту тему, а заодно сделаю рекламу нашему проекту ДомСпорт.RU.

В чём заключается различие межд ... Читать дальше »
  • 15.10.11
  • 2661 Просмотр
Большинство противников домашних тренировок приводят аргумент:  отсутствие настроя на тренировку. Дома всё расслабляет и т.д.

Тогда почему для победы «домашние» матчи в футболе предпочтительней игры «на выезде»? По той же причине. Расслабляет.

Ещё тезис. Есть много, даже большинство, людей КУПИВШИХ годовой абонемент в зал и регулярно его не посещающих. Есть такое дело? Есть.

Зна ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 1744 Просмотра
Большинство посетителей тренажёрных залов достаточно консервативны в своих тренировках. Боясь отличаться или выделиться люди тренируются в подражательной манере.

Как правило, человек вычитывает в каком-нибудь журнале программы тренировок и питания и начинает слепо следовать рекомендациям «великого чемпиона». Такой подход в жизни встречается не только по отношению к тренингу.

Первая причина т ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 1523 Просмотра
Хочу поделиться некоторыми наблюдениями, может кому окажется полезными, да и коментарии могут быть интересными.

Вы много говорили про разминки перед тренеровкой. Я живу в Одессе, и иногда тренировки совпадают с посещением моря.

Вообще я плавать обожаю и каждый раз стараюсь наплаваться по максимому. До некоторых пор в дни тренировок я себя сдерживал, боялся что не останется сил, но как-то пл ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 1988 Просмотров
Итак. Вы решили заняться спортом. А может, ещё не решили, но если вы читаете этот текст, значит, посыл есть. Постараюсь, чтобы он воплотился в решение.

Я не пойду по пути, который обычно предлагают авторы статей и книг о тренинге. Этот путь выглядит, как отказ от того, что вы делали до этого момента и выполнение тех указаний, которые предлагает вам автор. Я считаю этот путь неправильным.

Име ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 5773 Просмотра
Тиффани начала тренироваться в 22 года с весом 105,5кг (рост 167см) и 39% жира. Сейчас ей 23, вес почти 64кг (рост тот же :-)) и 6% жира.

Тиффани устала быть толстой. И когда её мама и сестра сделали, как ей казалось невозможное, т.е. изменили своё тело, она решила: Всё хватит! Я тоже хочу.

Она нашла в интернете человека, который составил для неё программу. С помощью программы и тренера (виртуальн ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 2422 Просмотра
Почти все, кому я предлагаю перейти на 5-6-ти разовое питание, говорят, что это невозможно. Что никто не позволит им работе постоянно есть. Или в институте нет нормальных условий для питания.

Я этому не верю. Т.к. сам был и в институте и на работе пахал не разгибаясь, обедая на ходу. Но я всё равно обедал. И свои пять приёмов пищи получал. Главное в этом деле - план. Нужно просто посидеть, потратить максимум ... Читать дальше »
  • 09.10.11
  • 3749 Просмотров

Подарки, походы в гости, выбор одежды – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года. А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.

Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время, у вас нет времени на эксперименты. Поэтому ... Читать дальше »

  • 20.09.11
  • 1208 Просмотров
Письмо.

Здр..меня зовут Дима...)
Решил с умом взяться за дело..почитал кое какую инфу..вроде всё понял..но представляю как я прихожу в зал и не знаю что же делать!!..Цель я себе поставил набрать мышечную массу и стать покрепче!
Я достаточно спортивный паренёк..есть ловкость,быстрота..но всё на любительском уровне..хочу мышц...

Помогите составить программу..про питание я вроде в ... Читать дальше »
  • 17.09.11
  • 972 Просмотра
В этой теме, я бы хотел рассказать о маленьких хитростях которые помогут новичку на первых этапах тренировок.

Итак хитрость первая smile

Наверняка вы, перед тем как начать тренироваться уже прочли множество литературы на тему бодибилдинга, фитнеса и т.д.

Во многих таких изданиях дают интересные советы, например для ХОРОШЕГО роста мышц рекомендуются тренировки вызывающие микротра ... Читать дальше »
« 1 2 ... 21 22 23 24 25 26 »