Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » Анаболизм vs катаболизм - кто победит?
Анаболизм vs катаболизм - кто победит?
Состояние анаболизма - состояние относительное. Всё зависит от того в какой степени анаболические гормоны превалируют над катаболическими.



У каждого силовика есть лучший друг и злейший враг. Живут они внутри его тела и постоянно балансируют на грани войны.

Лучший друг - тестостерон, главный анаболический гормон, химическое вещество, которое запускает белковый синтез внутри клетки. В результате ваша мускулатура становится сильнее и больше.

Короче, тестостерон и белковый синтез - ваши друзья, они помогают набирать мышечную массу.

Ваш злейший враг - кортизол. Этот гормон - "проклятие" каждого атлета. Ещё его называют гормоном стресса; он появляется всякий раз, когда в жизни на нас наваливаются большие неприятности.

Задача кортизола - собрать в кулак энергию для борьбы со стрессом. Этот процесс (по-научному глюкогенез) создаёт дополнительную глюкозу. А откуда берётся эта самая новая глюкоза? Правильно, из аминокислот.

А откуда берутся аминокислоты? Надеюсь знаете, из мышечной ткани. В общем, вы получаете дополнительную энергию, но при этом теряете мышечную массу. Процесс "вымывания" белка из мышечных клеток называют катаболизмом.

В общем, какой процесс анаболизм (построение) или катаболизм (распад) будет происходить в вашем теле после  тренировки зависит исключительно от того, насколько грамотно вы выстроите программу тренировок и питания.

Категория: Про тренировки | Просмотров: 1832 | Добавил: domsport | Рейтинг: 5.0/2



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


Чем заменить жим (присед, тягу…)?
Чем заменить жим (присед, тягу…)?
Бодибилдинг это не преодоление сопротивления усилием всей мускулатуры, это искусство локализации утомления в одной мышечной группе!
40 причин не пропускать тренировку
40 причин не пропускать тренировку
Спортивный человек, потеряв форму, сможет восстановить ее, так как умеет это делать.
К кардио приступить!
К кардио приступить!
Избавление от жира за счёт максимального ускорения обмена веществ.
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Пользоваться приёмом суперсетов можно по своему усмотрению – как один раз за тренировку, так и несколько.
Пропагандистский трюк.
Пропагандистский трюк.
Кто откладывает "до случая" пробу на железо - много теряет!
Мышцы в среднем возрасте - возможно ли?
Мышцы в среднем возрасте - возможно ли?
Забудьте о стремительном росте мышц за короткое время!
Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
В нашем сознании традиционный новогодний стол целиком проходит под грифом «ВРЕДНО».
Что надо сделать в 30 лет? Начать тренироваться!
Что надо сделать в 30 лет? Начать тренироваться!
30 лет – проходит пора наплевательского отношения к собственному телу и наступает время заботы о нём любимом.