Главное меню
  • 09.10.13
  • 1749 Просмотров
Сам я начинал как раз в университетской "качалке", где тренером был бывший соревнующийся тяжелоатлет и посетители соответствующие: студенты университета или бывшие студенты, нормальная, рабочая атмосфера, без распальцовок и "дружеской" болтовни "за жизнь".

Ребята приходили "отбомбиться", а не "приятно провести время". Потом сменил зал. Причина: оказались малы имевшиеся рабочие веса. Вот уже третий год з ... Читать дальше »
  • 09.10.13
  • 2311 Просмотров
Сам я качаю железо с октября 2000 г. За это время 75 кг. живого нескладного веса превратились в 95 кг. боевой массы. На приседаниях остановился на 200 кг., на жимах лежа – 140 кг., становая тяга – 180 кг. Приседания и становую тягу можно было бы реально увеличить, но пришлось поберечь поясницу, сейчас постепенно восстанавливаюсь. Но речь не об этом.

А о том, что несмотря на повседневные рабочие стрессы ... Читать дальше »
  • 27.09.13
  • 1456 Просмотров

Вопрос 11. Мария, разреши теперь тебя «попытать» :) , как человека, изучавшего американские подходы к диетологии. Есть различия в тенденциях у нас и у них?

В целом, основные тенденции в нашем и американском подходах похожи. Я, конечно, говорю об официальных рекомендациях.

< ... Читать дальше »
  • 27.09.13
  • 2327 Просмотров

Сегодня у меня в гостях Мария Ларина, фитнес-тренер (International Sports Sciences Association) и сертифицированный консультант по питанию (American Fitness Professionals and Associates), руководитель сайта Гиревичка.RU

Одно из главных направлений деятельности Марии – пропаганда гиревого фитнеса в России. За этот год ей много удалось ... Читать дальше »

  • 19.09.13
  • 1121 Просмотр
Возник момент, когда мы поняли, что нужен информационный прорыв. На русском языке практически, да и вообще, нет достойных внимания книг. Хотелось узнавать что-то от настоящих тренеров, а не самопальных интернет-"гуру".

Тем более за 20 лет моего нахождения в теме силовых тренировок, я знал об этом почти всё. Поэтому мы пошли за информацией через океан. В Америку.

Первое, что сделали это получ ... Читать дальше »
  • 11.08.13
  • 1380 Просмотров
Вопрос: Нигде не могу найти объяснение, как правильно считать калории, например, бананов или орехов (семечек). Ведь банан в кожуре, которая по весу составляет чуть ли не 50% от всего плода. И орехи в скорлупе. От чего рассчитаны калории в существующих таблицах: от "чистого" веса или от целого неочищенного плода? Как пример: специально смотрела на упаковках чищеных и нечищеных орехов в магазинах - и там, и там ... Читать дальше »
  • 05.04.13
  • 1984 Просмотра

Приятно слушать про себя хорошее. Говорить такие слова про свою работу в силу некоторой скромности не получается, но если кто-то сказал - почему бы не процитировать? :-)

 

 

Гиревичка


... Читать дальше »

  • 29.03.13
  • 2464 Просмотра

Ну что ж, Мария Ларина вчера продолжила эстафету и провела шикарный вебинар на тему «Как заниматься гиревым фитнесом». Я даже забыл о том, что выступал вчера в роли техника, должен был смотреть работает ли звук, идет ли запись, что творится в чате... вместо этого сидел и смотрел презентацию, слушал ответы на вопросы.< ... Читать дальше »

  • 12.12.12
  • 9227 Просмотров
Молодая голливудская актриса и певица Ванесса Хадженс известна в России по фильму «Классный мюзикл», а её первый музыкальный альбом стал золотым.

Но нас, как обычно, интересуют не творческие достижения, а те способы, которыми знаменитости приводят себя в форму.

Для подготовки к новому фильму "Запрещённый приём" Ванесса Хадженс начала силовые тренировки. И с чем бы вы думали?

... Читать дальше »
  • 03.12.12
  • 3666 Просмотров

Вы, надеюсь, знаете, что всем покупателям эспандеров мы в «нагрузку» для облегче ... Читать дальше »

1 2 3 »