Может ли одна и та же девушка выглядеть в 25 лет моложе, чем в 15? Однозначно! Анастасия – красноречивый тому пример. Здоровый образ жизни и тренировки помогли ей изменить себя и добиться прекрасной физической формы. Вот её история:
«Чтобы иметь плохую фигуру, не обязательно быть толстой. Я как астеник и не обжора никогда не была особенно габаритной. Максимальный размер штанов, в которые мне удавалось вт ... Читать дальше »
Брэдли Купер – один из самых востребованных голливудских актёров.
О том, почему история Джона Стоуна так меня впечатлила – в предыдущей статье.
Напомню, что этот парень ежедневно выкладывал на всеобщее обозрение свои фотографии, по которым можно было следить, как его тело меняется день ото дня. Что ещё меня чрезвычайно порадовало – это то, что ... Читать дальше »
Представляю краткий рассказ о тренировках и питании Джона Стоуна – человека, полностью преобразившего себя и позволившего нам ежедневно следить за этим вдохновляющим процессом на своём сайте.
Начало истории Джона Стоуна. Тренировки Фаза снижения ... Читать дальше »
История Джона Стоуна – одна из самых мотивирующих из всех, что я видела. Этот американец из Орландо, штат Флорида, благодаря своему упорству превратился из обрюзгшего тюфяка в парня с обложки фитнес-журнала. Но это не самое главное, таких примеров много. Самое интересное – это то, что он позволил всему миру ежедневно следить за своим преображением в течении семи! лет.
Джон завёл собственный сайт, на кот ... Читать дальше »
Письмо.
Здравствуйте, Влад! С сентября начну заниматься в спортзале. До этого практически совершенно не занимался несколько лет. Решил выбрать себе какую-нибудь программу тренировок - так голова кругом пошла от обилия информации. Не пойму, на чем остановиться. Мой рост 191, вес - около 95 кг. Не шибко мышечный :) Сколько дней в неделю лучше заниматься 2 или 3? Как правильно о ... Читать дальше »
Как понимать «удваивать повторы каждый второй день» - таким образом получается, что через 20 дней будет уже больше 1000 повторов, а сколько будет через 2 месяца – и не сосчиитааать!!!!!
У нас в России как весна, так обязательно всё валят на недостаток витаминов. И весной фраза: «Это вы съели что-нибудь» приобретает другой вид: «Ну, это у вас от нехватки витаминов».
Когда бывшего чемпиона мира по каратэ и популярную звезду боевиков Чака Норриса спросили: Делал ли он когда-либо ошибки? Он ответил "Нет". Видя удивленную и несколько недоверчивую реакцию корреспондента, Норрис продолжил, объясняя, что уверен, он делает ошибки все время, но только один раз. Объяснение Норриса состояло в том, что, если Вы делаете выводы из ваших ошибок, чтобы избежать их снова в будущем, ... Читать дальше »
Как правило, все рассуждения о шашлыке заканчиваются обсуждением вида мяса и как его мариновать. Мы возьмём шире и рассмотрим шашлыки как комплексное мероприятие, на котором не только едят мясо, но пьют, запивают, перекусывают и плотно едят. |
