Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » Хочу поделиться.
Хочу поделиться.
В дни тренировок я себя сдерживал, боялся что не останется сил, но как-то плюнул и совершил 3 больших заплыва.

Хочу поделиться некоторыми наблюдениями, может кому окажется полезными, да и коментарии могут быть интересными.

Вы много говорили про разминки перед тренеровкой. Я живу в Одессе, и иногда тренировки совпадают с посещением моря.
 
Вообще я плавать обожаю и каждый раз стараюсь наплаваться по максимому. До некоторых пор в дни тренировок я себя сдерживал, боялся что не останется сил, но как-то плюнул и совершил 3 больших заплыва.
 
В этот день жим лёжа прошёл особенно легко, теперь всегда стараю совместить эти 2 вида спорта. Но хочу отметить, что от моря до дома на велосипеде – 25 минут, на маршрутке 35, так что отдых всё же присутствует.
 
Второе наблюдение по поводу тренировки.
 
Т.к. у меня 13 недельный цикл, я планировал после последней – 13 недели дать отдых, но дело в том, что начиная с 10-й недели ощущается явный результат и мне стало жалко брасать задел. На данный момент 15-я неделя и прогресс наблюдается, посему прекращать я не намерен. Думаю, что прав. Это правильно?

С уважением, В=C

Категория: Архив (2003-2017 гг) | Просмотров: 1478 | Добавил: RepoRteR | Рейтинг: 0.0/0



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


Какая нужна амплитуда для роста мышц в стато-динамическом режиме?
Какая нужна амплитуда для роста мышц в стато-динамическом режиме?
Жим гантелей лёжа более эффективен, по сравнению с жимом штанги, если выполнять одно и тоже количество повторений и с таким же весом.
Как нарастить мышцы на многоповторке?
Как нарастить мышцы на многоповторке?
Многоповторный тренинг может стать путём к построению мышц, если вы будете следовать 4 правилам
Выносливость выносливости рознь
Выносливость выносливости рознь
Чем выше % поднимаемого веса от максимума, тем меньше роль митохондриальной массы в рабочих мышцах и больше роль силы.
Тренинг натурала. Как с помощью силовых тренировок повысить уровень анаболических гормонов. Часть 2
Тренинг натурала. Как с помощью силовых тренировок повысить уровень анаболических гормонов. Часть 2
Упражнения могут выполняться на разные мышцы поочередно, но все так же с малым отдыхом.
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
Как снизить артериальное давление с помощью еды?
ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?
ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?
Итак, почему вы можете не худеть, хотя потребляете всего 1000 ккал?
Как правильно качать мышцы без профессиональных тренажеров
Как правильно качать мышцы без профессиональных тренажеров
Можно заниматься и самостоятельно, главное - знать, как правильно качать мышцы дома.
7 Карбо секретов для успеха
7 Карбо секретов для успеха
Давай отбросим рекламу и проведем конкретный анализ применения углеводов для построения мышечной массы. Здесь представлены семь советов для включения!