Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК!
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК!
Худейте постепенно, худейте правильно , худейте со вкусом!

Две самые распространенные и самые грубые ошибки худеющих , приводящие к постоянным срывам, нарушению пищевого поведения, переутомлению и обвисанию и дряблости кожи:

1) убрала все углеводы, оставила курицу и овощи

2) делаю 1час кардио утром и один час кардио вечером

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК!

Худейте постепенно, худейте правильно , худейте со вкусом

Анна Стародубцева

Категория: Архив (2003-2017 гг) | Просмотров: 1130 | Добавил: domsport | Рейтинг: 0.0/0



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


Как сходить на шашлыки? С пользой!
Как сходить на шашлыки? С пользой!
Готовьте любое мясо, но не дополняйте в этом случае мероприятие колбасами-сосисками.
Боязнь потери мышечной массы
Боязнь потери мышечной массы
Как можно сохранить мышечную массу при пониженной калорийности?
Алан Арагон о разумной скорости потери жировой и набора мышечной массы
Алан Арагон о разумной скорости потери жировой и набора мышечной массы
Он формирует свою позицию своим собственным многолетним тренерским и исследовательским опытом
Что касается воды во время тренировок
Что касается воды во время тренировок
Во время тренировки ни в коем случае нельзя пить пресную воду, допустимо употребление минералки с минерализией 9-11 г/л.
Технически всё верно
Технически всё верно
Главным стимулом роста силы является скорость движения умноженная на вес.
Второстепенных мышц нет!
Второстепенных мышц нет!
Есть неправильный подход к тренировке!
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Пользоваться приёмом суперсетов можно по своему усмотрению – как один раз за тренировку, так и несколько.
Продолжительность / Частота / Объём
Продолжительность / Частота / Объём
Соотношение этих трёх параметров существенно влияет на рост мышц.