Ваша корзина: 0 заказов
Научно - популярно о тренировках и спортивном питании
Блог » Не можешь тренироваться - иди домой!
Не можешь тренироваться - иди домой!
Принципы тренировок от Алексея Беккера.



Стаж моих непрерывных тренировок составляет уже 22 года. 10 лет карате и самбо и 12 лет бодибилдинг. Так вот принципы, которые сложились у меня.

1. Получай удовольствие от тренировок

2. Не тренируйся через "не могу" это самообман

3. Меньше трагизма... Не можешь тренироваться - иди домой

4. Поставил вес и сделал на максимум

5. Не ограничивай себя количеством повторов, можешь делать больше-делай

6. Имей гибкий, пытливый ум, ищи разнообразие в простом

7. Много читай и анализируй, проверяя на практике, ищи и создавай свою систему

8. Хочешь накачать мышцу спроси у того кто достиг результата, а не у того кто много рассказывает, не имея результата

9. Увлекайся тем, что тебе интересно, не слушай советы всех вокруг

10. Хорошо ешь, сладко спи, уважай родителей, цени близких

11. Каждая тренировка, как последняя так что не трать ее на треп


Алексей Беккер

Категория: Архив (2003-2017 гг) | Просмотров: 1969 | Добавил: domsport | Рейтинг: 5.0/3



Нравится
Другие статьи о домашних тренировках:

Увеличение мышц и силыМотивацияПро тренировки
Снижение весаОборудованиеПро питание
Отличное самочувствиеЛичный опытАрхив (2003-2017 гг)


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Что ещё почитать


Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
Блюда к новогоднему столу - нет обжорству!
В нашем сознании традиционный новогодний стол целиком проходит под грифом «ВРЕДНО».
О связи между сознанием и росте мышц
О связи между сознанием и росте мышц
Когда вы работаете с большими весами (до 8 повторений в подходе), старайтесь выжать вес максимальное количество раз.
Как нужно тренироваться при наборе веса
Как нужно тренироваться при наборе веса
Главный принцип, обеспечивающий должный эффект тренировкам на массу, — достаточная частота нагрузок на один и тот же регион тела.
Ваш личный массажист - фоам роллер
Ваш личный массажист - фоам роллер
От использования фоам-роллера выиграет каждый человек, независимо от продолжительности и типа физических нагрузок.
Джон Стоун - тренировки, питание, добавки.
Джон Стоун - тренировки, питание, добавки.
Должны быть не просто калории из первой попавшейся еды, они должны поступать из лучших нежирных и питательных продуктов.
Тренировочная программа под микроскопом.
Тренировочная программа под микроскопом.
Количество повторений зависит не от способности мышцы, а от возможностей нервной системы.
10 советов от Про-Бодибилдера
10 советов от Про-Бодибилдера
Я тренируюсь уже 20 лет и, что бы как-то подытожить весь свой опыт я сел и вывел 10 моих лучших советов по тренингу.
Выводим воду из организма!
Выводим воду из организма!
Итог – сумасшедший рельеф!