- 22.09.2013
- 4512 Просмотров
Сегодня рыбный рынок предлагает исключительно широкий ассортимент рыбопродуктов. Все они исключительно полезны силовому атлету. К примеру, креветки и лобстеры содержат совсем мало белка, зато много микроэлементов, стимулирующих естественную секрецию тестостерона.
Что же касается рыб семейства лососевых и макрели, то они отличаются крайне высоким содержанием ненасыщенных жиров, которые решительно ускоряют восстановление. Спортивные диетологи настоятельно советуют культуристам съедать рыбное блюдо в первый большой прием пищи после тренировки.