Главное меню
  • 11.06.11
  • 22871 Просмотр
ВСАА (branched-chain amino acids - аминокислоты с разветвлёнными цепями)– это три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты не синтезируются организмом и должны поступать с пищей. Свою популярность ВСАА в виде добавок завоевали благодаря многочисленным утверждениям о своей способности предотвращать катаболизм мышц во время тренировок и уменьшать усталость во время физических нагрузок.

Сит ... Читать дальше »
  • 15.10.10
  • 2101 Просмотр
Жирное мясо может стать камнем преткновения для любой диеты. Со свининой и бараниной всё понятно – все знают, что в процессе похудения их надо ограничивать. Но и с говядиной и курицей тоже не всё просто – есть постные части, есть очень жирные. Но даже самое диетическое мясо можно «испортить» - обжарить в большом количестве масла, запечь под сыром, а то и сдобрить майонезом.

Как не ошибиться и выбрать пра ... Читать дальше »
  • 09.10.10
  • 2085 Просмотров

У нас в России как весна, так обязательно всё валят на недостаток витаминов. И весной фраза: «Это вы съели что-нибудь» приобретает другой вид: «Ну, это у вас от нехватки витаминов».

Может, оно так и есть. Но мне кажется, что это всё-таки не так есть.

Сколько раз я пытался пить всякие витамины и наши, и всякие западные шипучие, но эффект был один. Точнее, его не был ... Читать дальше »

  • 09.10.10
  • 2050 Просмотров
Близится конец года, а с ним и всплеск социальной активности. На декабрь приходится пик посещаемости ресторанов. Возможно, и вам предстоят многочисленные встречи с друзьями, коллегами и родственниками в кафе и ресторанах. Всё это хорошо и весело, но приятные минуты может омрачить одно обстоятельство: необходимость соблюдать диету.

Довольно грустная картина – человек, заказавший стакан минеральной воды и ... Читать дальше »
« 1 2 ... 5 6 7