Блог

Трудно ожидать, что сердечная мышца, сокращающаяся сто тысяч раз в день, всю жизнь будет работать как швейцарский хронометр.

Но если без всякого повода сердце вдруг начнёт своевольничать: то прыгать и дёргаться, как бешеное, а то, напротив, едва настукивать, насторожитесь.

Но если самочувствие в целом нормальное и доктор подтвердит, что всё ОК, значит, вашему мотору не хватает микроэлементов - калия и магния.

Чтобы восстановить уровень калия в организме и дать пищу своему сердцу, возьмите за правило обязательно съедать днём несколько фиников, персик или банан. Полезно перекусить курагой, изюмом или семечками подсолнуха.

Не брезгуйте морскими продуктами.

Если вы ещё не начали есть печёный картофель, содержащий много калия, сейчас - самое время. Когда будете есть печёную картофелину, положите на тарелку ещё и шпината - это прекрасный источник магния.