Главное меню
Тренировки дома - сколько стоит домашний зал?
  • 16.05.11
  • 6783 Просмотра
Вопрос о том, где в квартире разместить домашний спортзал, мы уже рассматривали. Теперь давайте подумаем о тренировках дома с точки зрения их стоимости: какие тренажёры стоит купить, что делать при ограниченном бюджете и выгодно ли это по сравнению с картами в фитнес-клуб.

$100

Начнём с самого бюджетного варианта -$100. На первый взгляд немного, но если подойти с умом – то открываются широкие возможности. За стоимость двух персональных тренировок можно приобрести комплект эспандеров ($80) и фитбол ($20). Другой вариант – дополнить эспандеры турником.

Тренировки с эспандером сейчас очень популярны и в Европе и Америке. Эспандеры в современном исполнении – это не тяжеловесные и неудобные железные конструкции с пружинами, как это было раньше. Современные эспандеры сделаны из резины, снабжены удобными ручками, креплениями к двери и рассчитаны на разные уровни нагрузки – от лёгкой до тяжёлой. Возможное количество упражнений доходит до ста!

 

Фитбол – хорошее приспособление как само по себе, так и как замена скамье.

$300

При таком бюджете уже можно купить приличный набор разборных гантелей – по 20 кг. каждая. ($200). Дополнительно – турник ($50) и настенные брусья ($50).

 
       


$500

Этот вариант позволяет сделать предыдущую комбинацию за $300 более продвинутой: можно докупить полноценную скамью ($200) . Это расширит ваши возможности по тренировкам с гантелями.
 
           

$1000

Эта сумма равна годовой стоимости карты в среднем фитнес-клубе. На неё можно оборудовать полноценный домашний спортзал, которые прослужит вам долгие годы. Например, так: стойки ($200), штанга на 100 кг. ($400), гантели по 20 кг. каждая ($200), турник ($50), скамья ($200).

 
         

Таким образом, получается, что тренировки дома могут быть организованы даже при минимальном бюджете и доступны всем. И, что ни маловажно, это вложения на годы и даже на десятилетия вперёд. Попробуйте!

Популярные темы

29.08.12, 11:24
Фитнес в школе: быть или не быть?
02.09.12, 10:01
1 сентября или О знаниях как способе мотивации
15.02.12, 10:33
Могут ли газировки утолить жажду?
17.03.14, 10:16
Как худеем? За счёт жира или воды?