Главное меню
В поте своего лица
  • 17.08.13
  • 1461 Просмотр
Медики рекомендуют незамедлительно восстанавливать потерю жидкости. Но как узанть сколько именно жидкости вы потеряли?

Вот приблизительная таблица потоотделения после тех или иных соревнований, составленная в результате обследования профессиональных спортсменов.

Бег 100 м - 0,15 л
Бег 10 км - 1,5 л
Марафонский бег (42,2 км) - 4 л
Бег на лыжах 10 км - 1 л
Гребля 2000 м - 0,8 л
Баскетбол (40 мин) - 1,7 л
Футбол (90 мин) - 3,0 л
Хоккей (60 мин) - 1,8 л

Популярные темы

31.03.14, 11:13
5 веских причин тренироваться дома
21.08.13, 17:28
Почему питание так важно?
17.10.13, 11:26
Отжимания: 10 разных способов
20.10.13, 18:49
О пользе картофеля