Главное меню
Выбор оборудования для гиревых тренировок
  • 10.10.18
  • 20 Просмотров
Уважаемые любители гиревого фитнеса, а вы заметили, что большинство статей про гири начинаются словами "одно из преимуществ гирь..."? И эта статья не исключение.

Одно из преимуществ гирь и домашних тренировок с ними заключается в том, что вам не нужно покупать много оборудования. Да вообще никакого оборудования не надо.

Для домашнего спорта вам необходима всего лишь одна гиря и если в начале вы выберете правильный вес, то вам в течение какого-то времени не нужно будет покупать другую гирю.

Но даже если, вы станете настолько сильны и уверены в правильности выполнения упражнений, что захотите купить гирю потяжелей, лёгкая гиря вам всё равно пригодится. Для разминки и для освоения техники новых упражнений.

Обычно мы советует сразу заказать две-три гири, ведь по сравнению с другим фитнес-оборудованием, гири – это дёшево и удобно для хранения.

Но если уж говорить про что-то ещё помимо гирь, что нужно иметь для тренировок, то вам понадобится секундомер с сигналом и возможностью программирования и коврик для йоги.

Любое другое оборудование для домашних тренировок с гирями, например, лежак, является необязательным, хотя ему вы можете найти что-то альтернативное, что уже есть у вас дома (например, стул).

Кстати, пока вы не купили гирю, вы уже можете начать тренироваться и приводить своё питание в порядок. Ведь перед тем, как перейти непосредственно к гирям, вы можете научиться выполнять базовые упражнения без неё.

Популярные темы

03.03.17, 23:30
Почему после перерыва вы устаёте быстрее?
08.02.18, 21:53
Врут ли счётчики калорий на тренажёрах?
19.03.14, 08:43
Как похудеть не ограничивая себя?
17.08.13, 13:08
Эротические приключения в космосе