[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: RepoRteR, domsport 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Что нужно купить для тренировок и правильного питания? (Вопрос)
Что нужно купить для тренировок и правильного питания?
ВладДата: Суббота, 14 Май 2011, 14:52 | Сообщение # 1
Перспективный
Группа: Администраторы
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Off line
Конечно, всё зависит от целей, желаний и возможностей. Но мы рекомендуем такой список оборудования:

• Первое (укрепить сердце) - велотренажёр или другое подобное оборудование (беговая дорожка, степпер, эллипсоидный тренажёр).
• Минимальное оборудование (укрепить всё тело, избежав травм и перетренированноости) - гантели и фитбол.
• Следующий уровень (увеличение мышц) - скамья (в простонародии "лежак"), наборные гантели.
• Дальше (дальнейшее увеличение мышц) - стойки, штанга, турник.
• Ну, и потом (сушка и другие спортивные приёмы для роста)- набивные мячи, боксёрская груша.
• Полезные мелочи (по мере необходимости) - перчатки, скакалка, тяжелоатлетический пояс.

Для организации питания:
Кухонные весы для взвешивания продуков.
Блендер для приготовления вкусных коктейлей и супов пюре. Контейнеры для еды "с собой".

А также весы, сантиметр, ручка, блокнот.
Ну, и компьютер с подключенным интернетом для получения консультаций.
 
domsportДата: Вторник, 17 Май 2011, 13:43 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Off line
По поводу стоимости оборудования для домашних тренировок вчера вышла статья "Тренировки дома - сколько стоит домашний зал?"
 
Форум » Вопросы о тренировках и питании » Тренировки » Что нужно купить для тренировок и правильного питания? (Вопрос)
Страница 1 из 11
Поиск: