Главное меню
Пищевые волокна в продуктах спортпита
03.10.17, 15:16
Автор: Dan Trink

1. При составлении программы тренировок на гипертрофию вы должны учитывать три фактора: объём (общее количество работы), мышечные повреждения и разнообразие упражнений.

2. Темп выполнения упражнения для гипертрофии важен, как ни для ... Читать дальше »

03.10.17, 14:53
Многие читатели спрашивают: "Не могли бы вы посоветовать эффективные упражнения для брюшного пресса?"

Ну что же, давайте поговорим о брюшном прессе. Но, прежде решим, а для чего нам нужны эти упражнения?
Скорее всего, для косметических целей: чтобы подтянуть животик, возможно, сделать его "доскообразным", а ещё хотелось, чтобы к ... Читать дальше »