Главное меню
Так ли полезен бег? ЧАСТЬ 2
27.10.17, 21:41
Среди лиц, впервые перешагнувших порог тренажерного зала, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют два диаметрально противоположных мнения на одну из серьезных проблем силового тренинга.

Одно из этих мнений звучит примерно так: "Вся наработанная годами упорных тренировок мышечная масса, сила, выносливость, прекрасная фи ... Читать дальше »
27.10.17, 15:08

Все хотят набрать мышечную массу, но сталкиваются с двумя проблемами:
* не получается набрать вес
* вес растет, но вместе с ним растет и жировая прослойка.

Сейчас мы рассмотрим основные принципы и проблемы при ... Читать дальше »
27.10.17, 14:34

1. КРЫМСКИЕ ПОДЪЕМЫ

Найди на пляже дюны с уклоном хотя бы в 45 градусов. Отойди на 20 м до начала подъема. Беги. Когда станешь подниматься — делай это широкими быстрыми шагами, максимально высоко поднимая ноги. Доберешься до верха — не заходя в бар, спускайся на начальную позицию, отдыхай 20 сек. и повтори упражнение еще ... Читать дальше »

27.10.17, 11:24

Я тут проводила анализ работы с клиентами и пришла к заключению, что все новички спотыкаются об одни и те же грабли. Решила пообщаться в вами на эту тему .

Итак, я обнаружила три основных косяка:

Намбер ван. Резк ... Читать дальше »
27.10.17, 11:04
По данным разных авторов в России курит 56-80% мужчин и 25-47% женщин. По потреблению табака в абсолютных цифрах РФ стоит на 4-ом месте после Китая, Индии, США, а в пересчете на душу населения занимает 1-е место в мире.

Пассивное курение – это термин, означающий ненамеренное вдыхание воздуха, пропитанного табачным дымом, выделяющимся п ... Читать дальше »
27.10.17, 10:40
Многие люди хотят обладать большими обьемами мышечной массы, весить много, быть крупными и накаченными. Но почему то не у всех это получается. Почему? Что не так?

Для хорошего роста мышечной массы нужно создать определенные условия:

Правильное питание

Соблюдение сбалансированного питания, с повышенным с ... Читать дальше »