Главное меню
Не для слабонервных - тренировка груди и спины!
08.11.17, 00:04
Полезен ли шоколад в целом? Делают ли его полезным антиоксиданты? Нельзя верить всем исследованиям подряд, их подтасовывают, нас обманывают, но… Наверное, все вы слышали, что шоколад и антиоксиданты, которые в нем помогают снижать уровень холестерина, защищать сердце, улучшать настроение и так далее…

Правда ли все это? И да, и нет. Пер ... Читать дальше »
08.11.17, 00:00

Белый рис с быстродействующим протеином (изолят) сразу после тренировки.

Если ваша цель- приобретение мышечной массы, необходим восполнить уровень гликогена в мышцах и повысить уровень инсулина, который благополучно доставит у ... Читать дальше »