Главное меню
А на сегодня больше новостей нет!
30.06.18, 20:31
Конечно, для развития впечатляющей мускулатуры необходимы очень напряженные тренировки, но это не значит, что надо одинаково «выкладываться» каждый раз, неделю за неделей, месяц за месяцем и год за годом.
На смену более интенсивным тренировкам должны приходить менее интенсивные и наоборот. Это особенно важно для так называемых "генетически н ... Читать дальше »
30.06.18, 20:12
На сегодняшний день среди множества тренировочных программ для гиревого фитнеса популярностью пользуется система увеличения весов, включающая в себя повторный принцип работы. В чем же заключается этот принцип?

Он весьма прост. К примеру, если взять вес, который мы не способны выжать более 10 раз, то количество повторений значительно уп ... Читать дальше »