Главное меню
А на сегодня больше новостей нет!
28.11.17, 11:59
Как можно и дальше оставаться слабым, когда на свете есть беспроигрышная технология наращивания силы и массы мускулатуры под названием бодибилдинг?

Совершите свой крутой поворот судьбе и станьте мускулистым титаном! Испытайте свою волю к победе! Неужели у вас её меньше, чем у Шварцнеггера или у девочек, которые заполняют спортзалы кажд ... Читать дальше »
25.11.17, 10:56
Автор: Геннадий Аверьянов

Синдром хронической усталости (СХУ), в западных источниках чаще называемый миалгический энцефаломиелит (МЭ)- тяжелое нейроиммунное расстройство, с не до конца понятным механизмом и длительным хроническим течением, приводящим к значительному ухудшению качества жизни.

Специфически ... Читать дальше »
23.11.17, 21:31
Статья эта посвящена как мужчинам, так и женщинам, которые уже не первый месяц (а может и год) безуспешно пытаются набрать массу. Разумеется, что под фразой «набрать массу», я подразумеваю мышечную массу.

Так вот, я не раз встречал таких людей, как среди мужчин, так и среди женщин. Многие из них на протяжении нескольких лет не могли за ... Читать дальше »
23.11.17, 10:48
Автор: Ник Кокер

Когда вы стремитесь к набору массы, вы стараетесь все делать по-максимуму: поднимаете тяжести, пока еще можете двигаться, едите, пока не начинает тошнить, принимаете каждый препарат, который можете себе позволить. В конце концов, вы ведь хотите извлечь максимум из этого драгоценного периода роста, не ... Читать дальше »
22.11.17, 21:25
Пищеварительные ферменты или энзимы, это биологические активные вещества которые участвуют в расщеплении таких питательных веществ как: жиры, белки и углеводы.

С 1990 годов энзимы активно используются в силовых видах спорта, особенно популярны среди бодибилдеров, во время сверх интенсивных тренировок.

Так как, принимая пищ ... Читать дальше »
20.11.17, 16:49
Мы уже задавались вопросом, какая рыба самая полезная. Лосось, как выяснилось — в числе тех, что достойны оказаться на нашей тарелке в «рыбный день» больше других. И дело не только в очень уж высоком содержании омега-3, о чём известно всем и за что лосося обычно хвалят больше всего.

Об этом преимуществе мы, правда, всё равно не можем н ... Читать дальше »
20.11.17, 10:04

Питаться в рамках своего калоража, но без разницы чем или забыть про калории, и составлять меню без ограничений только из правильных продуктов.

На самом деле, все упирается в наш энергообмен и один золотой пункт: если количес ... Читать дальше »
19.11.17, 17:12
Ошибка № 1 – Работа с неадекватными весами

Речь идет о ситуациях, когда новички (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, берут гири с которыми не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом вашей безопасности и здоровь ... Читать дальше »
19.11.17, 10:20

Мой маленький манифест. Если ты еще не понял(а) для чего нужен спорт, я попытаюсь тебе помочь разобраться в этом. К сожалению довольно часто слышу этот вопрос.

Какие же аргументы "за" и есть ли аргументы "против"? ... Читать дальше »
19.11.17, 00:00
Я думаю, что всем известен тот факт, что при чрезмерном употреблении жирной пищи вес начинает расти. И многие наивно полагают, что решением этой проблемы является не что иное, как исключение из своего рациона жиров. И начинается «сидение» на овощах, гречке, фруктах и тому подобное.

А вот не все так просто! Все природой задумано не прос ... Читать дальше »
18.11.17, 19:15
Данная группа мышц, обычно хорошо тренируемая, то есть отзывчивая к нагрузкам, за исключением, быть может, задней части дельты. Но это связано, скорее всего, со сложностью технически правильного выполнения упражнения на эту часть.

Многие спортсмены выделяют для тренировки дельт отдельный день, и предпочитают комбинировать тренировку от ... Читать дальше »
18.11.17, 09:56

BCAA - это аминокислоты с разветвленной цепочкой: лейцин, изолейцин и валин, они составляют примерно треть мышечных белков. Человеческий организм не может их производить самостоятельно, так что стоит удовлетворять его потребность в BCAA с ... Читать дальше »
16.11.17, 21:44
Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост.

Дроп-сет - специальный прием, с помощью которого подход в упражнении выполняется до отказа или почти до отказа, затем сбрасывается некоторый вес отягощения и выполнение подхода продолжается с умень ... Читать дальше »
16.11.17, 21:41
Шведская гимнастическая система создавалась по инициативе правительства, поручившего ее разработку Перу Хенрику Лингу (1776 – 1830). Он окончил богословский факультет Упсальского университета, Институт для детей и взрослых в Копенгагене (Дания) — первое учебное заведение в Европе по физическому воспитанию. Линг был высокообразованным человеком, увл ... Читать дальше »
16.11.17, 00:36

Так сложилось, что один из наиболее важных вопросов спортивной методологии – амплитуда выполнения упражнения – не имеет исчерпывающего и научно обоснованного раскрытия.

Если в армрестлинге (определенный р ... Читать дальше »

1 2 3 ... 12 13 »