Главное меню
О мышечной композиции
Известно также, что состав (соотношение быстрых и медленных волокон) мышц тела человека различен и, в основном, предопределен генетически. Обобщая сведения, имеющиеся в ряде работ (Б.Салтин, 1976; Э.Ларсен, 1979; Я.М.Коц, 1981 и др), можно отметить, что к числу наиболее "быстрых" (с наибольшим содержанием быстрых волокон) относятся:

мышцы лица и шеи, мышцы предплечья и кисти, прямая мышцы живота, четырехглавая мышца бедра, дельтовидная мышца;

к числу наиболее "медленных" (с наибольшим содержанием медленных волокон) относятся:

плечевая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра, средняя ягодичная, мышца, натягивающая широкую фасцию бедра и, особенно, камбаловидная;

к числу мышц, занимающих промежуточное положение (с примерно одинаковым содержанием быстрых и медленных волокон) относятся:

двуглавая и трехглавая мышцы плеча, большая грудная, широчайшая спины, малая круглая и большая круглая мышцы спины, трапециевидная, выпрямитель позвоночного столба, двуглавая мышца бедра, портняжная, подвздошная, нежная, гребешковая и длинная приводящая бедра, передняя большеберцовая, длинная малоберцовая, наружные косые мышцы живота.

Согласно исследованиям Б.Салтин (1976), Я.М.Коц, Ю.А.Коряк (1981) быстрые и медленные мышечные волокна существенно отличаются друг от друга по физиологическим характеристикам. В частности, частота раздражений, необходимая для получения тетанического сокращения и наибольшего усилия для быстрых и медленных мышечных волокон различная (для быстрых 25-50 гц, для медленных 12-22 гц).

Из книги А. А. Николаева "Электростимуляция в спорте"

Популярные темы

02.11.17, 11:02
ЖИРОСДИГАТЕЛИ - Гори-гори ясно
08.11.17, 00:00
Углеводы и белок после тренировки
06.11.17, 00:02
Преимущества льняного масла
08.11.17, 00:04
Можно ли есть шоколад на диете?