Главное меню
16.03.19, 10:07
Во-первых, это гормоны.

Гормоны присутствуют в достаточном количестве только тогда, когда есть стресс. Следовательно, этот стресс мы должны мышцам обеспечить.

Загвоздка в том, что, если работать все время на стрессе или, как еще говорят, «до отказа», вы очень быстро получите состояние перетренированности.

Дело ... Читать дальше »
09.03.19, 09:34

Если перефразировать один популярный слоган, то "не все кардио нагрузки одинаково полезны".

Обычно, при желании тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чаще всего люди вспоминают о таких видах кардио, как бег, плавание, езда на велос ... Читать дальше »

20.02.19, 15:32
О пользе физической культуры в старшем возрасте написано много. Но проблема в том, что реализовать своё желание и начать вести активный образ жизни, не всегда получается. Но если купить всего одну 8-килограммовую гирю, ситуация меняется!

Причины отказа от похода в тренажёрный зал могут быть разные. О том, что некогда, неловко или дорог ... Читать дальше »
20.02.19, 14:10

Если кто-то ещё сомневается, что гири это не просто "интересно" и "надо попробовать", а это ещё и модно, и даже очень модно, то гиря от одного из самых известных домов моды должна снять все сомнения.

В связи с чем, ждём прибытия ... Читать дальше »