1/3 чашки сухой овсянки готовится на миндальном молоке ( или воде по желанию), добавляется нарезанное яблоко, корица, Стевия, готовим 10 мин на медленном огне, когда каша готова, выключаем огонь и добавляем протеин и фитнес клетчатку, украшаем клубникой.

Выглядит не ахти как, зато очень вкусно!