Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака.

Ингредиенты:

● хлопья 2 ст. л. многозерновые
● молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)
● банан 1 шт
● яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое
● лимонный сок 1 ч. л.
● мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
● корица 2 г для украшения

Приготовление:

1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.