Главное меню
  • Категория:
  • Просмотров:
    2839
  • Рейтинг:
    5.0/2

Бурпи

1  
Мышцы: грудные, трицепс, плечи, широчайшие мышцы спины, сгибатели бедра, мышцы кора, квадрицепсы, ягодицы, икры

Выполнение: Встаньте прямо, ноги близко друг к другу. Сядьте и поставьте ладони на пол перед собой на ширине плеч. Выпрыгните ногами назад, чтобы оказаться в положении как для отжиманий. Немедленно вернитесь в положение приседа. Выпрыгните вверх, подняв руки над головой.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]