- Категория:
- Просмотров:1994
- Рейтинг:0.0/0
Мышцы: все мышцы от плеч до лодыжек, особенно – косые мышцы живота Выполнение: Лягте на правый бок, опираясь на согнутую в локте правую руку. Локоть расположен под плечом. Левую ногу положите на правую. Оторвите таз от пола так, чтобы тело встало в прямую линию – от головы до икр. Медленно опустите таз в исходную позицию. Сделайте необходимое количество повторений. Затем выполните упражнение на левую сторону. |
