Главное меню
Вторая тренировка полегче первой, так как в ней участвуют мышцы, которые мы используем каждый день - это ноги и мышцы нижней части спины и живота или средней части тела (кора). Тренировка будет в режиме "лестницы".
Читать далее...
Третья тренировка аналогична первой это жимы и тяги в режиме "лестницы". Всего четыре упражнения и всего на полчаса.
Читать далее...
« 1 2 ... 10 11 12 13 14 ... 19 20 »