Спорт-ГИД

Цельнозерновые и рафинированные продукты; полезные советы по включению в меню и выбору зерновых.

Продукты:  300 г. слив  1 ч.л.сливочного масла   2 ст.л. тростникового сахара  2 щепотки корицы

Запечённые сливы - лёгкий, сочный десерт без лишних калорий.

Жизнь без воды невозможна.Вода выполняет множество важнейших функций в организме, о которых будет рассказано подробнее. Особое внимание уделено функциям воды во время тренировочного процесса. 

Подробно о питьевом режиме и особенностях гидратации до, во время и после тренировки. Рекомендации от Американской диетологической ассоциации.

С помощью этого калькулятора можно посчитать какой максимальный вес вы осилите на раз.

В этой таблице указаны какие и где содержатся витамины, а также, суточная норма и их влияние на функции организма.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.