Спорт-ГИД

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

В таблице вы найдёте сколько белков, жиров и углеводов содержится в конкретном продукте и какая калорийность (энергетическая ценность) каждого продукта.

Программа для набора массы включает 3 занятия в неделю. Тренировки разделены по группам мышц. Тренировка №1 – грудь, трицепс, плечи, пресс; тренировка №2 – ноги; тренировка №3 – спина, бицепс, пресс.

Фитнес-программа для женщин рассчитана на домашние тренировки. Вам понадобится самый минимум оборудования – фитбол и гантели. 

Программа основана на сочетании силовых тренировок и кардио. Такая комбинация даёт гарантированный результат. Тренировки можно проводить дома даже с минимальным количеством оборудования. Вам понадобятся только гантели и любой кардиотренажер - подойдёт даже скакалка.

Мы уверены в том, что процесс похудения должен быть приятным и эффективным. Мы говорим «нет» сотням бесполезных и вредных диет и предлагаем простой и действенный план питания для активных женщин.

Мы уверены в том, что процесс похудения должен быть приятным и эффективным. Наш план питания позволит вам иметь силы для тренировок и для жизни и при этом стабильно терять лишние килограммы.