- Категория:
Программа тренировок, выполняемая без изменений изо дня в день, из месяца в месяц – верный путь к провалу.
Разнообразие тренировок (кросс-тренинг) и циклирование нагрузок ("Основы периодизации") помогут не только достичь лучших результатов, но и предотвратят травмы и моральную усталость.