- Категория:
А
Абсолютная сила
Максимум, который человек может поднять в одном повторении.
Агонист
Мышца, за счет сокращения которой производится движение определённой части тела.
Активная растяжка
Мышцы растягиваются с помощью сокращения противоположных мышц (антагонистов). Например, растяжка трицепса требует сокращения бицепса.
Аминокислоты
Структурные элементы, из которых строятся белки.
Анаболические стероиды
Синтетические производные мужского полового гормона тестостерона.
Анаэробный порог
Точка, после которой начинается прогрессирующее насыщение крови молочной кислотой.
Антиоксиданты
Витамины А,С и Е, а также ряд минералов, которые защищают тело от «свободных радикалов», которые могут повреждать клетки и провоцировать возникновение некоторых заболеваний.
Армейский жим
Жим штанги от верхней части груди вверх в позиции стоя или сидя.
Атрофия
Уменьшение в размере или функциональных способностей тканей и органов.
Аэробные упражнения
Активность, при которой в работающие мышцы поступает достаточное количество кислорода. Бег, ходьба, лыжи – примеры аэробной активности.