- Категория:
П
Плиометрические упражнения
Упражнения, при которых мышцы повергаются нагрузке и растягиваются в резкой, взрывной манере, а потом быстро сокращаются. Например, прыжки со скамьи вниз и обратно.
Повторения/повторы
Выполнение упражнения один раз.