Рыба и морепродукты
| 100 г |
Ккал |
Белки, Г |
Жиры, Г |
Углеводы, Г |
| Рыба и морепродукты |
|
|
|
|
| Карп |
95 |
19,9 |
1,4 |
сл. |
| Щука |
73 |
18 |
0,5 |
сл. |
| Угорь |
200 |
17,7 |
32,4 |
сл. |
| Белуга' |
131 |
23,8 |
4 |
сл. |
| Кефаль |
85 |
21,4 |
4,3 |
сл. |
| Тон |
289 |
22,8 |
22 |
сл. |
| Форель |
89 |
15,5 |
3 |
сл. |
| Горбуша |
147 |
21 |
7 |
сл. |
| Камбала |
105 |
18,2 |
2,3 |
сл. |
| Устрицы |
95 |
14 |
3 |
6 |
| Креветки |
95 |
20 |
1,8 |
сл. |
| Окунь |
158 |
19 |
2,2 |
сл. |
| Сельдь |
140 |
15,5 |
8,7 |
сл. |
| Хек |
86 |
16,6 |
2,2 |
сл. |
| Сардина |
188 |
23,7 |
28,3 |
сл. |
| Скумбрия |
191 |
18 |
13,2 |
сл. |
| Сёмга |
160 |
16,3 |
10,5 |
сл. |
| Копчёная сёмга |
142 |
25,4 |
4,5 |
сл. |
| Треска |
76 |
17 |
0,7 |
сл. |
| Копчёная треска |
111 |
23,3 |
0,9 |
сл. |
| Печень трески |
613 |
4,2 |
65,7 |
1,2 |
| Икра трески |
115 |
24 |
1,8 |
сл. |
| Икра кетовая |
261 |
27 |
13,4 |
сл. |
| Морская капуста |
5 |
0,9 |
0,2 |
сл. |
