Спорт-ГИД

Упражнения

Рывок на руки

Hang Pull

Читать далее...

Толчок с груди

Push Press

Читать далее...

Приседания со штангой над головой

Overhead Squat

Читать далее...

Концентрированные сгибания

Concentration Curls

Читать далее...

Отжимания на брусьях для трицепса

Dips - Triceps Version

Читать далее...

Жим штанги лёжа узким хватом

JM Press

Читать далее...

Сгибания рук со штангой на скамье Скотта

Preacher Curl

Читать далее...

Сгибания рук "молоток" на нижнем блоке

Cable Hammer Curls - Rope Attachment

Читать далее...

Разгибания из-за головы на нижнем блоке

Cable Rope Overhead Triceps Extension

Читать далее...

Разгибания в наклоне на нижнем блоке

Cable Kickbacks with Rope Pulley

Читать далее...

« 1 2 ... 6 7 8