Спорт-ГИД

Упражнения » Ноги

Обратные сгибания на бицепс бедра

Категория:
Ноги

Для усложнения можно сделать руки за спину

Для упрощения можно спереди сделать подставку

А теперь, как делать это упражнение со штангой?