Спорт-ГИД

Упражнения » Спина

Спина: тяга книзу стоя

Straight-Arm Pulldown

Читать далее...

Спина: поллувер со штангой

Bent-Arm Barbell Pullover

Читать далее...

Спина: тяга верхнего блока к груди сидя

Wide-Grip Lat Pulldown

Читать далее...

Спина: разгибания на тренажёре

Nautilus Low Back machine

Читать далее...

Спина: Гиперэкстензии на фитболе

Ball Hyperextension

Читать далее...

Тяга гантели одной рукой в упоре

One-Arm Dumbbell Row

Читать далее...

Тяга гантелей в наклоне

Bent Over Two-Dumbbell Row

Читать далее...

Полувер с гантелей

Bent-Arm Dumbbell Pullover

Читать далее...

Становая тяга со штангой

Clean Deadlift

Читать далее...

Тяга штанги в наклоне

Bent Over Barbell Row

Читать далее...

1 2 »