Главное меню

Вебинар "Гири: сила, выносливость, гибкость"

Вебинар "Гири: сила, выносливость, гибкость"

Стать сильнее или гибче, похудеть, дать кардио нагрузку – всё это возможно осуществить с помощью гирь.
399.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 2.4Kb

Удивительная особенность гирь – это то разнообразие качеств, которые она развивает и целей, которых помогает достичь. Стать сильнее или гибче, похудеть, дать кардио нагрузку – всё это возможно осуществить с помощью гирь. Каждой цели соответствует свой режим тренировок и вебинар «Гири: сила, выносливость, гибкость» рассказывает о том, как построить свои тренировки и получить желаемые результаты. Ваши представления о гирях будут систематизированы и упорядочены.

Вебинар очень практичен: в нём даётся план 3-х тренировок и дополнительно высылается описание всех упражнений с гирей (с фото и видео). Кроме того, вы научитесь делать турецкий подъём и познакомитесь со способами улучшить подвижность суставов.

Темы, обсуждаемые на вебинаре:

• 3 энергетических системы, работающих в гиревых тренировках
• Как стать сильнее с гирями
• Турецкий подъём - особенности уникального упражнения
• Силовая выносливость - ключ к похудению 
• Кардио с гирями - это возможно!
• Развитие гибкости: без этого не обойтись 
• Предтренировочный комплекс на улучшение подвижности суставов

Планы тренировок с гирями:

• Тренировка для развития силы с гирями
• Интенсивная тренировка на силовую выносливость  
• Кардио-тренировка с гирями 
• Описание 11 упражнений с гирями (с фото и видео) 

Ведущая вебинара Ларина Мария (создатель сайта Гиревичка.RU)