Главное меню

Бег по стадиону - 20 минут

Бег по стадиону - 20 минут

Эта интенсивная тренировка состоит из 2 частей. Задача – улучшить показатели первого отрезка с 5 по 12 минуту, во второй отрезок времени с 13 по 20 минуту. Для тренировки подойдёт стадион или квартал города, который можно обегать кругом.
99.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 23.5Kb

Cильное сердце – краеугольный камень любой фитнес-программы.

Аэробные тренировки сжигают много калорий и жира, увеличивают поступление кислорода к мышцам и органам, помогают справиться с «ежедневным» стрессом, помогают сохранить здоровое сердце и предотвратить многие дегенеративные болезни.

Кардио-тренировкой может быть любая активность, в ходе которой совершаются непрерывные ритмичные движения.

Ходьба, пеший туризм, бег, плавание – одни из примеров кардио-тренировок. Выберите тот вид активности, который вам больше всего подходит. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо тренироваться достаточно тяжело, но в то же время без экстремальных нагрузок.

Мы поможем вам понять, как использовать показания своего сердечного ритма и правильно оценивать собственные усилия для того, чтобы тренироваться эффективно и с удовольствием.