Ваша корзина: 0 заказов
Рейтинг: 5.0/4

Бег по стадиону - 20 минут

99.00руб.
Количество:

Cильное сердце – краеугольный камень любой фитнес-программы.

Аэробные тренировки сжигают много калорий и жира, увеличивают поступление кислорода к мышцам и органам, помогают справиться с «ежедневным» стрессом, помогают сохранить здоровое сердце и предотвратить многие дегенеративные болезни.

Кардио-тренировкой может быть любая активность, в ходе которой совершаются непрерывные ритмичные движения.

Ходьба, пеший туризм, бег, плавание – одни из примеров кардио-тренировок. Выберите тот вид активности, который вам больше всего подходит. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо тренироваться достаточно тяжело, но в то же время без экстремальных нагрузок.

Мы поможем вам понять, как использовать показания своего сердечного ритма и правильно оценивать собственные усилия для того, чтобы тренироваться эффективно и с удовольствием.

Информация о тренировке:
Цель тренировки: укрепление сердечно-сосудистой системы и похудение Работающие мышцы: мышцы ног и корпуса
Уровень физической подготовки: средний Количество тренировок в неделю: 3-6
Необходимое оборудование: нет Длительность тренировки: 20 минут




Отзывы:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]