Ваша корзина: 0 заказов
Рейтинг: 4.9/9

Рельеф мышц за 8 недель

120.00руб.
Количество:

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет достичь целей. Следуйте нашим советам, настройтесь на работу и действуйте!

Тренировочная программа "Рельеф мышц за 8 недель" рассчитана на 2 месяца. Каждая неделя - это 5 тренировок: 3 силовых и 2 кардио. Все тренировки расписаны до мельчайших подробностей - включая поминутное кардио. Режим занятий меняется каждые 2 недели. Это не даёт телу привыкнуть к нагрузкам и создаёт тот необходимый стресс, который заставит "отдать всё лишнее".

Рекомендуемый режим тренировок: понедельник, среда, пятница – дни силовых тренировок. Вторник, четверг – кардио. Суббота, воскресенье выходные.

Вы можете тренироваться и худеть дома и даже с минимальным количеством оборудования. Для тренировок понадобятся только разборные гантели и скамья.


Не менее важно, чем тренироваться - это соблюдать диету. С программой вы получите план питания, который поможет прорисовать мышцы и сжечь лишний жир. Диета каждый день разная, с достаточным количеством полноценных белков и сложных углеводов. Все продукты доступны, а блюда легки в приготовлении и вполне традиционны.

Информация о тренировке:
Цель тренировки: рельеф мышц и сжигание жира Работающие мышцы: -
Уровень физической подготовки: средний Количество тренировок в неделю: 5
Необходимое оборудование: гантели, скамья Длительность тренировки: -




Отзывы:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]