Ваша корзина: 0 заказов
Рейтинг: 4.1/8

30 дней до пляжа

90.00руб.
Количество:

"30 дней до пляжа" - это 4 недели интенсивных тренировок. Сочетание тренинга с отягощением и бега - проверенный способ скинуть до 5 килограмм чистого жира в месяц!


Для занятий понадобится всего 3 снаряда - турник, брусья и резиновые эспандеры. Это большой плюс для тех, кто хочет тренироваться дома, а не в зале.

Даже если вы не можете подтянуться или отжаться ни одного раза, используя эспандеры для этих упражнений, у вас не будет проблем с использованием для тренировок турника и брусьев.

Рекомендуемый режим: понедельник, вторник, четверг, пятница - дни тренировок, среда, суббота, воскресенье - дни отдыха.

Силовую часть и бег можно проводить как в рамках одной тренировки, так и раздельно - утром - бег, вечером - силовая. Все действия (включая поминутные инструкции по бегу) детально расписаны - от вас потребуется только желание вернуть себе форму.

К тренировкам прилагается специальная диета. Соблюдать её легко, а результат гарантирован. Продукты каждый день разные, в основном - полноценные источники белка (мясо, рыба, творог), овощи и сложные углеводы (рис, гречка, овсянка).

Информация о тренировке:
Цель тренировки: похудеть быстро Работающие мышцы: -
Уровень физической подготовки: от начального до среднего Количество тренировок в неделю: -
Необходимое оборудование: турник, брусья, эспандеры Длительность тренировки: -




Отзывы:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]