Главное меню

Бег в воде

Бег в воде

Освежающий способ начать свой день. А также хороший шанс дать отдых своим суставам, но при этом нагрузить сердце. Бег в воде – замечательная летняя альтернатива обычным беговым тренировкам.
49.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Производитель: Кардио
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 23.7Kb

Особенно такой вид активности рекомендуется всем, кто не может давать большую нагрузку на суставы. Это и люди с лишним весом и бегуны, которые хотят восстановиться от агрессивных ударных воздействий на суставы, но при этом не растерять спортивную форму.

Найдите в бассейне место, где вода будем вам по грудь или плечи. В идеале, руки должны оставаться под водой – так нагрузка получается выше из-за необходимости преодоления сопротивления воде. Чем больше вы преодолеваете сопротивление воды, тем сильнее становятся ваши руки и ноги и тем интенсивнее работает сердце.

"Бег в воде - 20 минут"  – это тренировка средней интенсивности на всё тело. Не забудьте надеть правильную обувь – с гибкой подошвой. Специальная обувь для водных видов спорта лёгкая и быстро сохнет.