Ваша корзина: 0 заказов
Рейтинг: 5.0/4

Кардио Бег в воде

49.00руб.
Количество:

Особенно такой вид активности рекомендуется всем, кто не может давать большую нагрузку на суставы. Это и люди с лишним весом и бегуны, которые хотят восстановиться от агрессивных ударных воздействий на суставы, но при этом не растерять спортивную форму.

Найдите в бассейне место, где вода будем вам по грудь или плечи. В идеале, руки должны оставаться под водой – так нагрузка получается выше из-за необходимости преодоления сопротивления воде. Чем больше вы преодолеваете сопротивление воды, тем сильнее становятся ваши руки и ноги и тем интенсивнее работает сердце.

"Бег в воде - 20 минут"  – это тренировка средней интенсивности на всё тело. Не забудьте надеть правильную обувь – с гибкой подошвой. Специальная обувь для водных видов спорта лёгкая и быстро сохнет. 

Информация о тренировке:
Цель тренировки: выносливость, здоровье сердца Работающие мышцы: все мышцы тела
Уровень физической подготовки: любой Количество тренировок в неделю: 3-6
Необходимое оборудование: обувь для водных тренировок Длительность тренировки: 20 минут




Отзывы:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]