Главное меню

Реабилитация коленей

Реабилитация коленей

Прыжки на скакалке могут быть использованы для реабилитации после травм колена из-за того, что движение "вверх-вниз" укрепляет связки, окружённые суставным хрящём и мениском.
99.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Производитель: Скакалка
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 6.3Kb

На первом этапе восстановления и реабилитации повреждённых коленей начните с "низкоударных" нагрузок, например, плавание или велосипед. Когда колено окрепнет настолько, чтобы комфортно выдерживать работу с весом тела, можно начинать занятия со скакалкой.

15-минутная тренировка со скакалкой для реабилитации коленей укрепит связки и позволит быстрее восстановиться после травмы. В тренировке даны указания по каждой минуте тренировки. Дополнительно - описание различных техник прыжков в картинках.

Бонус: комплекс "Растяжка для скакалки". Он поможет снять напряжение в мышцах, сохранит их эластичность и послужит профилактикой травм.