Ваша корзина: 0 заказов
Рейтинг: 4.7/17

10 Табата тренировок

150.00руб.
Количество:

Протокол Табата - интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга способны на многое. 

Японский доктор Изуми Табата обнаружил, что режим "20 секунд работы, 10 секунд отдыха, повторить 8 раз" даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой.

Преимущества Табата-тренировок:

• Минимальное время занятия – 4 минуты
• Разнообразие подходящих упражнений
• Улучшение выносливости
• Сжигание жира во время и долгое время после тренировки
• Тренировки в любое время и в любом месте

С комплексом «10 Табата тренировок» вы получите:

• 10 Табата-тренировок (для всех уровней подготовки – начального, среднего и высокого)
• Полное описание с фото и видео 11 гиревых упражнений
• Комплекс на растяжку мышц
• Доступ к СпортГиду – базе материалов от ведущих мировых фитнес-ассоциаций

Информация о тренировке:
Цель тренировки: выносливость Работающие мышцы: все мышцы
Уровень физической подготовки: любой Количество тренировок в неделю: 1-3
Необходимое оборудование: гиря Длительность тренировки: 4 минуты




Отзывы:
Всего комментариев: 1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]