Главное меню

тренировок

тренировок

Протокол Табата – широко известный способ тренировки. Всё занятие занимает 4 минуты.
150.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Производитель: 10 Табата
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 31.8Kb

Протокол Табата - интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга способны на многое. 

Японский доктор Изуми Табата обнаружил, что режим "20 секунд работы, 10 секунд отдыха, повторить 8 раз" даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой.

Преимущества Табата-тренировок:

• Минимальное время занятия – 4 минуты
• Разнообразие подходящих упражнений
• Улучшение выносливости
• Сжигание жира во время и долгое время после тренировки
• Тренировки в любое время и в любом месте

С комплексом «10 Табата тренировок» вы получите:

• 10 Табата-тренировок (для всех уровней подготовки – начального, среднего и высокого)
• Полное описание с фото и видео 11 гиревых упражнений
• Комплекс на растяжку мышц
• Доступ к СпортГиду – базе материалов от ведущих мировых фитнес-ассоциаций