Главное меню

вперёд!

вперёд!

СКОРО! Новая программа! Больше силы! Больше мышц! Всего два месяца тяжёлой работы, и вы станете опытным "воином железа"!
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Производитель: Новички,
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 0.0Kb
СКОРО! НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

Начинать силовые тренировки нужно с изолирующих движений на тренажёрах, потом переходить к базовым упражнениям в тренажёрах, а затем осваивать блоки.

Каждая из 8 недель тренинга этой программы станет ступенькой на лестнице интенсивности, ведущей вверх к сияющему идеалу атлетического сложения. Мы будем следовать принципу постепенности.

Кто-то может возразить зачем тянуть, нужно переходить сразу к базовым упражнениям со свободными весами! Однако мы руководствуемся исключительно научным подходом, а он говорит, что выполнение базовых упражнений без достаточной мышечной силы и координации приносит больше вреда, чем пользы.

Если схватиться за такие движения с первого дня тренинга, рабочие веса будут смехотворными, и тренинг станет пустой тратой времени и выматывающим психологически.

В силовых тренировках больше не значит лучше. Вы должны помнить, что тренировки только стимулируют рост мышц, ну а растут они в дни отдыха. Поэтому с программой тренировок вы получите рекомендации по питанию и режиму дня.

И, конечно, у вас будет полный доступ к материалам Спорт-ГИДа, в котором вы найдёте ответы на многие вопросы о фитнесе.