Главное меню

Быстрый старт с гирями

Быстрый старт с гирями

Программа для тех, кто хочет без промедления взяться за тренировки и добиться результата быстро. 6 недель занятий приведут в порядок фигуру и научат уверенно обращаться с гирей.
300.00руб.
- +
Дополнительные опции
Быстрый заказ
  • Наличие:
  • Единица: тр
  • Размер: 58.2Kb
Всего комментариев: 12
1  
а скажите, пожалуйста, как долго ждать оплаченный заказ?

2  
Оплаченная тренировка приходит Вам на почту СРАЗУ после оплаты.

3  
А сколько гирь надо? Одной хватит или вторую докупать придётся?

4  
Одной гири для этой программы хватит.

5  
Благодарю. Купил.

6  
Я еще на полпути выполнения этой программы. Хочу оставить отзыв, всяко это поможет сомневающимся.
В первые 2 дня было страшно, я думала, что "завтра" я не встану, не смогу пошевелиться, умру в коце концов. странно, но нет, и даже не сильно то все болело. потом были мысли, что я все это не осюлю, что, то что меня качает после каждой свинговой тренировкой, это говорит о том, что слабая, хилая и за неделю этот комплекс мне не пройти, а дальше будет еще труднее, и я не справлюсь и брошу.
Я чуть-чуть перестраховалась. 1неделя продолжалась не 5 дней, а восемь с одним днем отдыха. А потом я поняла, что пора увеличивать нагрузку. А перешла ко второй неделе.
Надеюсь, что так можно.
Сейчас я понимаю, насколько грамотно составлен комплекс. И не страшно совсем того, что будет дальше. Тело постоянно тренируется. Я просто вижу, как моя сила и выносливость растут. Просто приходит понимание, что пора бы сменить нагрузку, и как раз приходит новая неделя.
А ведь я совершенно неспортивный человек. Единственное, что после вокаута http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga, где мне чуть-чуть удалось улучшить свою ОФП.

7  
Елена, спасибо за отзыв! Очень приятно :)

8  
Отзыв floaty1:
...
А еще я сейчас занимаюсь по программе Гири:Быстрый старт Вот офигенная она. Всячески рекомендую)

9  
Здравствуйте!
 А как определить какого веса должна быть эта единственная гиря? Это будет в программе или так проконсультируете?

10  
Здравствуйте! Мужчинам чаще рекомендуется начинать с 16 кг. Но если сомневаетесь в своих силах - начните с 12 кг. Если есть возможность попробовать гирю перед покупкой в нескольких упражнениях (свинг 1 рукой, жим или толчковый жим) - то было бы хорошо. Это поможет более точно подобрать вес.

11  
А девушкам с какого веса гири начинать?

12  
Обычно женщины могут начать с 8 кг. Если у вас совсем нет опыта и вы чувствуете себя ослабленной, то возьмите меньший вес – 5-6 кг. Те
женщины, которые раньше тренировались с отягощениями и считают себя
достаточно сильными, могут начать с 12 кг.  Подробнее...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]