Ваша корзина: 0 заказов

Бег и ходьба

Бег и ходьба

Всего тренировок: 7 Сортировка: Рейтинг · Популярность

Кардио Бег 30 минут

Осень - последняя возможность застать тёплые деньки и побегать в своё удовольствие. Жаркое лето позади, холодная зима - впереди. Самое время выйти на улицу. 30-минутная тренировка - это средний уровень нагрузки и море удовольствия!
Ходьба по холмам - 60 минут

Получите удовольствие от прогулки по холмам на свежем воздухе. Выберете такой маршрут, который бы не был слишком сложным, но при этом имел ряд подъёмов и спусков. С помощью этой тренировки вы разовьёте выносливость и силу ног.
Бег по стадиону - 20 минут

Эта интенсивная тренировка состоит из 2 частей. Задача – улучшить показатели первого отрезка с 5 по 12 минуту, во второй отрезок времени с 13 по 20 минуту. Для тренировки подойдёт стадион или квартал города, который можно обегать кругом.