Ваша корзина: 0 заказов

Увеличение силы и мышц

Увеличение силы и мышц

Всего тренировок: 5 Сортировка: Рейтинг · Популярность

Только одна штанга

Эта домашняя тренировка всего лишь с одной штангой подойдёт как для роста мышц, так и для увеличения силы. Просто выберите необходимую вам интенсивность.
Рост мышц Турник-гантели

6-недельный цикл тренировок с доступным оборудованием. Позволяет улучшить фигуру в короткие сроки. В программу включены тренировки, развивающие как силу, так и выносливость.
Качаем мышцы дома за 8 недель

Программа интенсивных тренировок для роста мышц. Каждая тренировка включает упражнения для всего тела. Тяжёлый тренинг с базовыми упражнениями даёт отличный результат - сила растёт, мышцы увеличиваются.
Сплит с гантелями на 8 недель

Сплит-программа, на каждой тренировке прорабатываются отдельные группы мышц. Нагрузка в течение цикла меняется - от средней до интенсивной. Прорабатывются как силовые качества, так и выносливость.