Главное меню
В помощь бодибилдеру: КАЧАЙ СИЛУ ПО-НАСТОЯЩЕМУ!
00:03:16
  • Категория:
  • Просмотров:
    3
  • Рейтинг:
    0.0/0
Если вы хотя бы пару раз в неделю будете выполнять махи с гирей одной рукой, то совсем скоро с немалым удивлением заметите нешуточную прибавку рабочих весов в упражнениях с гантелями и штангой.

КОМПЛЕКС
Продолжительность тренировки составляет 20 минут.

За это время вам нужно сделать, как можно больше кругов, выполняя упражнения одно за другим.

1. Махи гирей - 15 повторений
2. Бросок мяча об стену - 10 повторений
3. Бурпи - 5 повторений

Использовано видео:
Mind Pump TV -https://www.youtube.com/channel/UChVak8_IyuqcErdf_jQUOHA
Funk Roberts - https://www.youtube.com/channel/UCrzICdOsXhtn4zMlk4bnTIg
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]